منتديات أحلي شباب


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبة
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة فى الثانوية
المزاج : على كيفك
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الأحد يوليو 20, 2008 6:35 pm

--------------------------------------------------------------------------------


وضع الساق على الساق الأخرى ضار بالصحة
إن 25% من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ةالدوالي وهي عروق ملتوية او منتفخة وتكون غالباً على سطح البشرة إلا انها تؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق ايضاً. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى.

لماذا؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ من تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين.

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو ( العنكبوتية ) وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي. وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم.

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن الاغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الأيستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم ان يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك . وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال اكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية.

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية:

وفيما يلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:

مارسي التمارين .. امشِ .. أمشِ .. أمشِ .
لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت واخر .
ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .
تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك .
ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد

مع أطيب التمنيات.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
النحلة الشقية
مشرف منتدي الترحيب
avatar

عدد الرسائل : 169
العمر : 21
علم دولتك :
رقم العضوية : 3
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الثلاثاء يوليو 22, 2008 2:25 pm

يسلموهبوش والله يديكى العافية

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dr.HANY HK
عضوو فاااقد
عضوو فاااقد
avatar

عدد الرسائل : 410
العمر : 28
علم دولتك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الإثنين يوليو 28, 2008 11:21 pm

مشكورة هبة علي الموضوع و المعلومة القيمة
و ان شااء الله بحاول اخفف من حط الرجل فوق الأخري
تحياتي

_________________




ربي خلقتني واحسنت تكويني وزدتني شرفا فجعلتني فلسطيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7lashabab.up-with.com
أحمد2010
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 59
العمر : 28
علم دولتك :
رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:27 am

انا اصلا اعتبرها من قلة الاحترام للاخرين الا عند الضرورة وياريت ما اعملها ابدا

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هبة
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة فى الثانوية
المزاج : على كيفك
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الأربعاء أغسطس 06, 2008 8:44 am

شكرا لكم جميعا على ردودكم الى وبانتظار المزيد.....
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشة
عضوو فاااقد
عضوو فاااقد
avatar

عدد الرسائل : 369
العمر : 27
علم دولتك :
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 1:00 pm

يسلمو كتيير هبوش عالتنبيه وعالمعلومة الرائعة

جزاك الله كل خير

بننتظر مواضيعك الجديدة

إلى الأمام دوما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يوسف صافي
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 46
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب جامعي
علم دولتك :
رقم العضوية : 43
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1   الثلاثاء أغسطس 26, 2008 11:17 pm

الحمد لله 0 الحمد لله 0 الحمد لله
انا قليل جدا لما بحط رجل على رجل
شكرا كتييييير على مواضيعك القيمة دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما هى أضرار وضع ساق على ساق اخرى!!!!!!!!!!!!!!!1
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلي شباب  :: المنتديات العامة :: منتدي الطب والصحة العامة-
انتقل الى: