منتديات أحلي شباب


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبة
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة فى الثانوية
المزاج : على كيفك
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   السبت أغسطس 23, 2008 5:10 pm


لكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


* تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

* حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

* تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

* تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

* إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

* يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

* إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .


* يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

تقبل الله صيامنا وقيامنا

نسألكم الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هبة
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة فى الثانوية
المزاج : على كيفك
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   السبت أغسطس 23, 2008 5:11 pm

بانتظار التعليق.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الغزل
مشرف الساحة العامة
مشرف المنتدي الإسلامي العام
avatar

عدد الرسائل : 166
العمر : 27
علم دولتك :
رقم العضوية : 37
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   السبت أغسطس 23, 2008 10:08 pm

شكراً على الموضووووووووع الشيق
ونرجوا من الله أن يثبتنا على الصبر والتحمل
روعة ما شاء الله جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القطة الوردية
مشرف الساحة العامة
مشرف المنتدي الإسلامي العام
avatar

عدد الرسائل : 90
العمر : 24
علم دولتك :
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   الأحد أغسطس 24, 2008 5:08 pm

يسلموو كتيير ع الموضوع المميز

الله يعطيكي العافية

جزاك الله كل خير

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفراشة
عضوو فاااقد
عضوو فاااقد
avatar

عدد الرسائل : 369
العمر : 26
علم دولتك :
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   الأحد أغسطس 24, 2008 5:34 pm

يسلموو كتير هبة عالموضوع المفيد والمهم

جزاك الله خير ,, اللهم بلغنا رمضان , و أعيده علينا وعلى الأمة الإسلامية بالخير

تحياتي إلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dr.HANY HK
عضوو فاااقد
عضوو فاااقد
avatar

عدد الرسائل : 410
العمر : 28
علم دولتك :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   الأحد أغسطس 24, 2008 7:18 pm

يسلمووو هبة علي الموضوع الرائع

جزاك الله كل خير

و جعله الله في ميزان حسناتك

تحيات

_________________




ربي خلقتني واحسنت تكويني وزدتني شرفا فجعلتني فلسطيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7lashabab.up-with.com
هبة
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة فى الثانوية
المزاج : على كيفك
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   الإثنين أغسطس 25, 2008 1:38 pm

شكرا لمروركم العطر........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
باربى
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 301
العمر : 26
الموقع : احلى شباب
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : راحه
الدولة : فلسطين
علم دولتك :
رقم العضوية : 31
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))   الجمعة سبتمبر 05, 2008 4:24 pm

شكرا الك هبة الموضوع حلو كتير
الله يعطيكى العااافيه
تمام تمام تمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان ؟؟؟؟((الجواب هنا))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلي شباب  :: المنتديات الاسلامية :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: